Mulai dengan keputusan yang jelas
Mengurangi atau menghentikan perjudian biasanya lebih mudah jika keputusan dibuat secara spesifik, bukan hanya dengan niat umum untuk bermain lebih sedikit. Tuliskan pilihan Anda: berhenti sepenuhnya, menutup akses tertentu, atau meminta orang tepercaya membantu mengelola uang untuk sementara. Pilih langkah yang dapat dilakukan hari ini dan tentukan kapan akan meninjaunya kembali.
Jangan menunggu sampai merasa benar-benar siap. Dorongan dapat berubah dari waktu ke waktu. Saat muncul keinginan untuk bermain, perlakukan dorongan itu sebagai sinyal untuk berhenti sejenak, bukan sebagai perintah yang harus diikuti.
Hentikan akses yang paling mudah
Mulailah dari jalur yang biasanya membawa Anda ke perjudian. Keluar dari akun, hapus aplikasi yang digunakan untuk bermain, dan singkirkan penanda atau pesan promosi yang mendorong Anda kembali. Jika tersedia pengaturan penutupan akun atau pembatasan akses pada layanan yang Anda gunakan, baca ketentuannya dengan teliti sebelum memilihnya.
Hindari mencoba mencari layanan pengganti ketika tujuan Anda adalah berhenti. Pemerintah menyatakan bahwa platform taruhan uang tetap dikategorikan sebagai judi online dan menyebut pemblokiran Polymarket dalam sumber yang dicatat. Pernyataan tersebut terbatas pada platform dan nama ranah yang disebut, sehingga tidak boleh dianggap sebagai pemeriksaan terhadap semua layanan lain.
Lindungi uang dan alat pembayaran
Perjudian sering menjadi lebih sulit dihentikan ketika dana dapat dipindahkan dalam beberapa detik. Untuk sementara, pisahkan uang kebutuhan pokok dari uang yang boleh digunakan sehari-hari. Jangan menyimpan dana tambahan pada akun atau dompet yang sebelumnya dipakai untuk bermain.
Anda dapat meminta bantuan orang yang dipercaya untuk mengawasi pembayaran rutin, meninjau mutasi rekening, atau memegang akses ke anggaran tertentu. Pastikan pengaturan tersebut disepakati dengan jelas dan tidak memberikan kendali yang tidak semestinya kepada orang lain. Jangan memberikan kata sandi, kode keamanan, atau data keuangan kepada pihak yang tidak tepercaya.
| Situasi | Langkah pengaman |
|---|---|
| Saldo mudah dipindahkan | Pisahkan dana kebutuhan pokok dan tinjau akses pembayaran. |
| Promosi memicu keinginan bermain | Hapus pesan, berhenti mengikuti akun promosi, dan blokir notifikasi. |
| Sering meminjam untuk bermain | Hentikan pinjaman baru dan beri tahu orang tepercaya. |
| Kerugian ingin dikejar | Tunda semua transaksi dan jangan mencoba mengembalikan kerugian dengan taruhan berikutnya. |
Kenali pemicu dan pola berulang
Catat kapan keinginan bermain muncul, apa yang terjadi sebelumnya, dan tindakan apa yang membantu Anda melewatinya. Pemicu dapat berkaitan dengan kebosanan, konflik, kesepian, tekanan keuangan, atau kebiasaan membuka perangkat pada waktu tertentu. Catatan singkat selama beberapa hari dapat menunjukkan pola yang sebelumnya tidak terlihat.
Setelah menemukan pola, ubah rutinitas yang mengikutinya. Letakkan perangkat di tempat lain, keluar dari ruang yang biasa digunakan untuk bermain, atau hubungi seseorang sebelum mengambil keputusan keuangan. Tujuannya bukan membuktikan bahwa Anda memiliki kemauan yang sempurna, melainkan membuat jeda antara dorongan dan tindakan.
Hadapi dorongan tanpa mengejar kekalahan
Dorongan biasanya terasa mendesak, tetapi Anda tidak harus langsung menanggapinya. Tunda keputusan selama beberapa menit, tarik napas dengan perlahan, berjalan, mandi, makan, atau lakukan kegiatan yang memakai perhatian dan tangan. Beri tahu orang tepercaya bahwa Anda sedang mengalami dorongan untuk bermain.
Kekalahan tidak dapat dipulihkan secara andal dengan taruhan baru. Jangan menambah setoran, menjual barang, menggunakan uang kebutuhan, atau mengambil pinjaman untuk mengejar hasil sebelumnya. Jika sudah ada kerugian, catat jumlahnya secara jujur dan hentikan transaksi lanjutan. Mengetahui angka sebenarnya dapat membantu Anda membuat rencana, sedangkan mengejar kerugian biasanya memperbesar risiko.
Pahami batas informasi hukum
Sumber pemerintah yang kami gunakan menyatakan judi online dilarang dan merujuk Pasal 27 ayat (2) UU 1/2024. Sumber lain mencatat bahwa UU 1/2024 merupakan perubahan kedua Undang-Undang Informasi dan Transaksi Elektronik serta menjadi rujukan hukum resmi untuk muatan perjudian elektronik. Surat Edaran Menkominfo Nomor 7 Tahun 2024 juga tercatat berstatus berlaku dan membahas pemberantasan judi online atau slot di lingkungan kementerian.
Catatan tersebut menjelaskan sumber dan cakupan klaim yang tersedia, bukan penilaian hukum individual atas tindakan, akun, transaksi, atau keadaan seseorang. Untuk memahami situasi khusus, mintalah nasihat dari penasihat hukum yang berwenang. Informasi hukum umum juga dapat dibandingkan dengan panduan legalitas dan lisensi, tanpa menganggap keberadaan suatu nama atau layanan sebagai bukti bahwa layanan itu aman atau sah.
Bicarakan masalah tanpa menyembunyikan angka
Pilih seseorang yang mampu mendengarkan tanpa mengambil keputusan secara sepihak. Jelaskan bahwa Anda ingin mengurangi atau berhenti, sebutkan jenis bantuan yang dibutuhkan, dan bila memungkinkan berikan gambaran jujur tentang waktu, uang, serta utang yang terkait. Anda tidak harus menceritakan semuanya kepada banyak orang; satu pendukung yang konsisten dapat menjadi awal.
Jika percakapan terasa sulit, tulis pesan terlebih dahulu. Contohnya: “Saya sedang berusaha berhenti berjudi. Tolong bantu saya melewati dorongan dan meninjau pengeluaran selama beberapa waktu.” Hindari meminta orang lain menalangi kerugian tanpa rencana yang jelas. Bantuan sebaiknya mengurangi akses ke perjudian, bukan menyediakan dana untuk bermain lagi.
Susun rencana untuk utang dan kerugian
Buat daftar kewajiban berdasarkan kebutuhan paling mendesak: makanan, tempat tinggal, kesehatan, utilitas, dan pembayaran yang memiliki konsekuensi langsung. Hentikan pinjaman baru untuk berjudi. Hubungi pihak pemberi pinjaman atau penyedia layanan secara langsung bila Anda memerlukan informasi tentang pilihan pembayaran, dan simpan catatan komunikasi.
Waspadai pihak yang menjanjikan pengembalian uang secara cepat, meminta biaya di muka, atau meminta kode keamanan. Jika Anda menduga telah mengalami penipuan, gunakan panduan pelaporan penipuan. Simpan bukti transaksi dan pesan yang relevan, tetapi jangan mengirimkan data sensitif kepada pihak yang tidak dapat diverifikasi.
Cari dukungan ketika usaha sendiri belum cukup
Berhenti dapat memerlukan dukungan berulang. Jika Anda berkali-kali kembali bermain, menyembunyikan pengeluaran, mengalami tekanan berat, atau tidak mampu mengendalikan dorongan, pertimbangkan berbicara dengan tenaga kesehatan atau layanan dukungan yang tersedia di wilayah Anda. Bantuan profesional dapat membantu menilai kebutuhan Anda dan menyusun langkah yang lebih sesuai.
Jika Anda merasa mungkin menyakiti diri sendiri, berada dalam bahaya, atau tidak mampu menjaga keselamatan, tinggalkan akses ke uang dan perjudian, dekati orang yang aman, dan hubungi layanan darurat setempat sekarang. Jangan menghadapi keadaan mendesak sendirian. Informasi bantuan mendesak dapat membantu Anda menentukan langkah awal, tetapi tidak menggantikan layanan darurat.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah mengurangi perjudian sama dengan berhenti?
Tidak selalu. Sebagian orang memilih mengurangi, tetapi bila batas selalu terlampaui, berhenti sepenuhnya dapat menjadi pilihan yang lebih jelas. Pilih pendekatan yang paling mampu melindungi uang, waktu, dan keselamatan Anda.
Haruskah saya mengejar uang yang sudah hilang?
Tidak. Taruhan berikutnya tidak menjamin pemulihan kerugian dan dapat memperbesar jumlah yang hilang. Hentikan transaksi, catat kerugian, lalu susun rencana keuangan tanpa mengandalkan hasil perjudian.
Apa yang dapat saya lakukan saat dorongan bermain muncul?
Tunda keputusan, jauhkan akses ke akun dan dana, pindah dari tempat pemicu, lalu hubungi orang tepercaya. Lakukan kegiatan lain sampai intensitas dorongan menurun.
Apakah sumber hukum ini menilai semua layanan tertentu?
Tidak. Klaim yang digunakan hanya berlaku dalam batas sumbernya. Pernyataan tentang taruhan uang dan pemblokiran Polymarket terbatas pada platform serta nama ranah yang disebut, bukan pemeriksaan menyeluruh terhadap semua layanan.
Kapan saya perlu meminta bantuan profesional?
Pertimbangkan bantuan ketika Anda tidak dapat berhenti, berulang kali mengalami kerugian, berutang, menyembunyikan aktivitas, atau merasakan tekanan emosional yang berat. Dalam keadaan bahaya, hubungi layanan darurat setempat.
portal.komdigi.go.id · jdih.komdigi.go.id · peraturan.bpk.go.id · jdihn.go.id
Gunakan langkah kecil yang dapat diulang
Perubahan tidak harus sempurna agar berarti. Tinjau akses, uang, pemicu, dan dukungan Anda secara berkala. Jika mengalami kemunduran, hentikan sesi tersebut, beri tahu orang tepercaya, dan kembali ke rencana tanpa mencoba menebusnya melalui permainan. Untuk memahami cara kami menilai informasi, lihat kebijakan editorial.